#14 - Nackendrücken - 14. Tag der 21 Tage Challenge
7 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Das Köpfchen hat uns in den letzten Tagen schon häufiger
beschäftigt und auch das Thema des heutigen Podcast soll helfen,
weniger Schmerzen in diesen Bereich zu haben. Nachdem ich einige
Dehnungsübungen vorgestellt habe, möchte ich heute eine
Kräftigungsübung für die Schulterregion in den Mittelpunkt stellen.
Und zwar das Nackendrücken.
beschäftigt und auch das Thema des heutigen Podcast soll helfen,
weniger Schmerzen in diesen Bereich zu haben. Nachdem ich einige
Dehnungsübungen vorgestellt habe, möchte ich heute eine
Kräftigungsübung für die Schulterregion in den Mittelpunkt stellen.
Und zwar das Nackendrücken.
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