Slow Down Podcast #4: Wie gehen wir mit Schmerz um? Wie verhalten sich Schmerzen und Leiden zueinander und wie können wir uns heilen?

Schmerz ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, ob wir
das wollen oder nicht. Wir werden uns im Laufe unseres Lebens
selber verletzen oder verletzt werden – physisch und psysisch.
Wir werden alt, krank und am Ende sterben. Und wir werden sehr
wahrscheinlich Menschen verlieren, die wir lieben – das ist
schmerzhaft. Wie gehen wir in unserer Gesellschaft damit um? Wir
mögen es nicht – und wir tun alles Erdenkliche, um das bloss
nicht an uns heranzulassen. Doch bedeutet Schmerz zwangsläufig
Leiden? Was ist Schmerz und was ist Leiden? Unser Umgang mit
Schmerz ist leider oft eine Geschichte der Verdrängung, Leugnung
und Ablenkung. Doch was ist Schmerz eigentlich und warum nehmen
wir oft diese negative und ablehnende Haltung gegenüber Schmerz
ein? Denn es ist einzig diese negative und abwehrende Haltung
gegenüber Schmerz, was uns Leiden verursacht und uns hindert zu
heilen.


"Schmerz ist einfach nur Schmerz, Leiden ist optional." hat mal
ein Zen-Lehrer gesagt. Und es ist genau diese ernüchternde und
befreiende Erkenntnis, die man mittels meditativer Einsicht
erlangen kann. So kann Meditation z.B. in der Schmerztherapie
Licht in dieses Dunkel bringen und dem Patienten zu wirklicher
Eigenverantwortung und Selbsthilfe verhelfen.