Meditation: Wer bin ich? Achtsamkeitsmeditation mit Sakshi Bhav und Vicharana

Eine Vedanta Meditation über die Frage: Wer bin ich? Jnana Yoga ist
der Yoga des Wissens. Im Jnana Yoga gibt es die Schritte Shravana
(Hören), Manana (Nachdenken), Nididhyasana (Meditieren), Anubhava
(Verwirklichen). Diese Meditation ist eine Form der Jnana Yoga
Meditation: Du hörst Sukadevs Worten zu (Shravana), du denkst
darüber nach (Manana), du meditierst darüber (Nididhyasana) – so
kommst du zu der einen oder anderen Einsicht, Verwirklichung. In
dieser Meditation verbindest du die Vedanta Techniken Sakshi Bhav
und Vicharana: Sakshi Bhav heißt die Einstellung eines Zeugen bzw.
Beobachters. Sakshi Bhava entspricht auch der Einstellung der
Achtsamkeit, woraus Formen der Achtsamkeitsmeditation entstanden
sind. Vicharana heißt Erforschung, Selbstbefragung, meditatives
Nachdenken. Hier geht es insbesondere um die Frage: Wer bin ich?
Durch Beobachten des Beobachtbaren erkennst du: Ich bin nicht das
Beobachtbare. Vielmehr bin ich der Beobachter, das Bewusstsein, der
Atman, Brahman. Dies ist ein Mitschnitt aus einer Yogalehrer
Weiterbildung im Yoga Vidya Ashram Nordsee. Hier erfährst du mehr,
wie du Yogalehrer werden kannst:
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du wirklich Yoga verstehen willst, dann ist eine Yoga Vidya
Yogalehrer Ausbildung die beste Grundlage. Eine Yogalehrer
Ausbildung hilft dir Yoga wirklich zu verstehen, in dein Leben zu
integrieren – und andere Menschen zu Gesundheit, neue Energie und
Lebensfreude zu führen. Anmerkung: Diese Meditation fand statt
während eines Sturmes - einige Hintergrundsgeräusche sind noch
hörbar. Vielleicht spürst du auch die besondere Atmosphäre die da
gerade geherrscht hat.