#2 Schuhe – Eine perfide Art des Body Shamings

In dieser Folge sprechen Jonas und Sven über den Designfehler
Schuhe – Warum sind Schuhe heute so geformt, wie sie sind? Welche
Auswirkungen haben sie auf unsere Fußgesundheit? Warum sollten
wir mehr barfuß, oder zumindest in Minimalschuhen, gehen und
laufen? – Unterstützt werden die beiden dabei von ihrem
vierbeinigen Überraschungs-Co-Host Maya ‍🦺


Wir freuen uns über Feedback an designflaws@gmx.de oder schaut
gerne mal bei unserem neuen Instagram-Kanal rein!





Weitere Infos:





Wissenschaftliche Studien:


⁠Acute Effect of Minimalist Shoes in Rearfoot Strikers⁠

⁠Barefoot Running - Biomechanics and Implications for Running
Injuries⁠

⁠Daily Activity in Minimal Footwear Increases Foot Strength⁠

⁠Differences while Barefoot, in Minimalist and in Maximalist
Running Shoes⁠

⁠Endurance Running and the Evolution of Homo⁠

⁠Foot Strike Patterns and Collision Forces in Barefoot versus
Shod Runners⁠

⁠Is Your Prescription of Distance Running Shoes
Evidence-Based?⁠

⁠Minimal Shoes Improve Stability and Mobility in Persons with
a History of Falls⁠

⁠Strike Type Variation Among Tarahumara⁠

⁠The Effects of Habitual Footwear Use⁠

⁠What We Can Learn About Running from Barefoot Running⁠

⁠Why Forefoot Striking in Minimal Shoes Might Positively
Change the Course of Running Injuries






Bücher zum natürlichen Laufen:


Born to Run  (im englischen ⁠Original*⁠⁠ 
oder auf ⁠Deutsch*⁠)

Ready to Run  (⁠deutsch*⁠, ⁠englisch*⁠)

Running with the Kenyans*






Minimalschuhe:


⁠Vivobarefoot⁠

⁠Wildling⁠

⁠Blifestyle⁠

⁠Xeroshoes⁠*

Merrell (hier vor allem
die ⁠Vaporglove⁠ und ⁠Trail Glove⁠)

⁠Vibram five fingers






Allgemein:


Morbus Schlatter

TED Talk von Christopher McDougall

Taruhumara

Conquista

Füße von Barfußläufern

Huarache-Sandalen

Alex Kiesow (läuft seit 4 Jahren wöchentlich einen Marathon
barfuß) 

Füßebinden

Hallux Valgus (Ballenzeh)

Weitere Infos zum Thema Barfußgesundheit gibt es zum Beispiel
beim Barfuß im PottCast






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