Achtsamkeit, um Stress zu reduzieren

Kennst du Momente wie: Wie bin ich eigentlich zur Arbeit
gekommen? Du kannst dich an die Fahrt nicht erinnern?


Du bist häufig unentspannt und ständig leicht genervt. Hetzt von
einem Termin zum nächsten?


I feel you. Ich kenne das so gut.


Warum Multitasking krank macht?


Jeder spricht aktuell von Achtsamkeit und im Hier und Jetzt sein
als Schlüssel. Aber was ist damit eigentlich genau gemeint und
wie praktiziere ich das nun genau?


All das schauen wir uns in dieser Folge gemeinsam an. Fühl dich
umarmt, deine Svenja