Schmerzfrei laufen: So sollten Läufer:innen ihre Muskeln trainieren

Laufen allein reicht leider nicht, um den Körper gesund zu halten.
Vor allem die Muskulatur im Rumpf sollte zusätzlich aufgebaut
werden. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihre Muskeln auch
während der nächsten Laufrunde trainieren.

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