92: So kannst du deine ZIELE 2023 auf gesunde Art ERREICHEN!

Viele Menschen setzen sich jedes Jahr aufs neue Neujahrsvorsätze
- und werfen diese ebenso schnell wieder über Bord. Meistens hält
man sich bis gerade einmal Mitte Januar an die guten Vorsätze.


Grundsätzlich ist es egal, ob du dir Ziele zum Jahresbeginn setzt
oder an einem anderen Tag des Jahres. Wenn du dir immer wieder
Dinge vornimmst, die du da nicht einhält, steigt deine
Frustration. Eventuell bestärkt es zudem Glaubenssätze wie "Ich
bin nicht gut genug" oder "Das war klar, dass das nichts wird".
Lass uns deshalb 2023 zu deinem Zielerreichungsjahr machen - für
dich und deine mentale Gesundheit.


Du erfährst in dieser Podcastfolge


Warum du bisher häufig bei der Erreichung deiner Ziele
gescheitert bist


Wie du deine Ziele auf eine gesunde Art erreichen kannst


Wie du die richtige Motivation für deine Ziele findest


Warum Ziele so klar wie möglich, aber nicht zwangsläufig messbar
sein müssen


Warum ganz kleine Schritte wichtig sind, wenn du dein Ziel
erreichen willst


Warum am Ende alles mit deinem Commitment steht und fällt


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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcastfolge inspiriert hat, zu
träumen, dir (doch noch) Ziele für 2023 zu setzen und auch zu
erreichen!


Was nimmst du aus dieser Podcastfolge für dich mit? Welches Ziel
verfolgst du in Bezug auf deine mentale Gesundheit? Was hat dich
bisher davon abgehalten, deine Ziele zu erreichen?


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Katharina Schön


FIGHT THE STIGMA


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