Morgens oder abends: Wann ist die beste Zeit zum Laufen?

Wann ist eigentlich die beste Zeit für das Lauftraining? Eine viel
diskutierte Frage. Mit Frühstück? Oder lieber nüchtern? Wann ist
der Stoffwechsel besonders aktiv. Aber viele Frauen haben vor allem
bei Abendläufen Angst vor Angriffen und Überfallen. In dieser Folge
reden wir darüber, wie man sich als Läuferin schützen kann - und
was man sonst noch beachten sollte.

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