So rennen Sie schneller - die beste Ernährung vor, während und nach dem Laufen

Training allein reicht nicht aus. Auch eine gesunde Ernährung ist
wichtig für den Erfolg beim Laufen. Wir erklären in dieser
Folge, welche Lebensmittel im Ausdauersport gesund sind
– und warum man Kohlenhydrate sowie Fette nicht verdammen
sollte.


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