Innere Ruhe - wie Achtsamkeit beim Laufen helfen kann

Achtsamkeit bringt innere Ruhe, Entspannung und senkt den
Stresslevel. Davon kann auch die Laufleistung profitieren. Doch
was ist Achtsamkeit genau - und wie lassen sich die Übungen ins
Training integrieren.


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