Arbeiten-Erholen-Leben

In dieser Episode dreht sich alles um das Gleichgewicht zwischen
Erholung und Arbeit.


Wohlbefinden und Gesundheit sind wichtige Voraussetzungen für
unsere Leistungsfähigkeit. Generell sind erholte Menschen
zufriedener mit ihrem Leben. Sie erfüllen ihre Aufgaben besser,
zeigen mehr Eigeninitiative und Kreativität und nehmen
Herausforderungen als weniger anstrengend wahr.


Wie unterschiedlich die Wege der Erholung auch sind, das Ziel ist
immer gleich: die Rückgewinnung unserer verbrauchten Kräfte. Denn
ohne Erholung können wir unsere „Akkus“ nicht wieder „aufladen“,
um, wenn es drauf ankommt, unsere volle Leistung auszuschöpfen –
sowohl im Privatleben als auch im Beruf. Und nicht nur das:
Langfristig kann mangelnde Erholung sogar eine ernste Gefahr für
die Gesundheit und die berufliche Tätigkeit werden.


Dieser Podcast soll Hilfestellungen vermitteln, wie Sie Ihren
eigenen individuellen Weg zu einer besseren Erholung finden
können.


Links:


https://inqa.de/DE/wissen/gesundheit/physische-und-psychische-gesundheit/fuehrungskraft-kein-stress-mit-dem-stress.html


https://www.forschung-und-lehre.de/karriere/warum-erholungsphasen-im-beruf-wichtig-sind-1927


https://www.iga-info.de/veroeffentlichungen/igareporte/igareport-34


https://topeins.dguv.de/gesund-bleiben/bewegung-am-arbeitsplatz/


https://aug.dguv.de/fuer-die-praxis/gesundheit/gesunder-schlaf/


https://aug.dguv.de/fuer-die-praxis/achtsamkeit-wie-multitasking-der-gesundheit-schadet/


weiterführende Literatur:


Titel: Erholung 4.0
Autor/en: Gerhard Blasche
ISBN: 399002115X
EAN: 9783990021156
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