SF18 Selbstwirksamkeit steigern

Wie können wir unsere Selbstwirksamkeit steigern? Diese Episode
erörtert, was Wirksamkeit ist, und zeigt, wie wir sie messen und
beeinflussen können. Zum Aufbau: Was ist Wirksamkeit? Von der DIN
bis zum Alltagsverständnis. Woran messen wir Wirksamkeit? Wie
beeinflusse ich Wirksamkeit - vor allem bei mir? Ansätze der
Psychologie - Bandura und andere Ausgewählte Stolperfallen Das
VARES-Modell - 5 Ansätze, um die Wirksamkeit zu erhöhen
Konsequenzen und Zusammenfassung Das VARES-Modell: 5 Ansätze, um
die eigene Wirksamkeit zu erhöhen Um einige handfeste Ansätze für
den Alltag meiner Hörerinnen und Hörer zu liefern, stelle ich hier
erstmals meine neues VARES-Modell vor. Bei der Frage, wo wir
sinnvoll ansetzen können, um unsere Wirksamkeit zu steigern,
schlage ich fünf ausgewählte Punkte vor: V Vereinfachen A
Automatisieren R Reduzieren E Entfernen S Standardisieren
Konsequenzen Ziehen Sie Konsequenzen - wo wollen Sie ansetzen, um
Ihre Wirksamkeit zu erhöhen? Nehmen Sie sich Kladde, Kalender oder
Ihre elektronischen Instrumente und analysieren Sie die Punkte, an
denen Sie ansetzen wollen.