#31 - Veränderung braucht Ausdauer & Willenskraft

Transformation ohne Ausdauer & Willenskraft wird nicht klappen.
Denn wir brauchen beides um unserem größten Widersacher in
Veränderungen zu begegnen: der Gewohnheit. In dieser Episode des
Brain Boosted Transformation Podcasts spreche ich über die
Bedeutung von Ausdauer & Willenskraft für Transformationen, was
es ist und womit man es nicht verwechseln darf! Ich teile mit euch
einige Erkenntnisse aus einer der jüngsten Folgen des Huberman
Lab´s, zu dem Thema z.B.: was die Grundlage dafür ist, überhaupt
die Fähigkeit zu Ausdauer und Willenskraft auszubilden dass der
anteriore mediacinguläre Cortex (engl.Anterior Mid-Cingulate Cortex
(aMCC)) zentrale Bedeutung erfährt, Ausdauer und Willenskraft zu
ermöglichen worauf es ankommt, wenn man diese Kompetenz mithilfe
von Micro-sucks (treffende Worterfindung von Huberman) trainieren
will. Ich bringe einzelne Beispiele aus Organisationen, wie man
diese Kompetenz trainieren kann. Veränderung wird subjektiv
unterschiedlich aufgenommen, daher kommt es darauf an, dass jeder
für sich passende Möglichkeiten findet. Welche Beispiele würden
euch sofort dazu einfallen, wo man Ausdauer und Willenskraft
benötigt und welche micro-sucks würdet ihr zum Trainieren nutzen?
Weitergehende Links und Informationen: Huberman Lab Podcast -How to
Increase Your Willpower & Tenacity:
https://youtu.be/cwakOgHIT0E?feature=shared Brain Basics für
Transformationen:
https://marija-radtke.de/brain-basics-fuer-transformationen/;
Kontakt: coaching@marija-radtke.de