#26 - Overthinking – wenn das innere Gedankenkarussell zur Belastung wird.

Wir können mit unserem Gehirn bestens denken, analysieren,
reflektieren. Was aber, wenn es zu viel wird?

 Zu viel
Gedankenkarussell, zu viel Grübeln, zu viel Nachdenken?

 In dieser
Episode des Brain Boosted Transformation Podcasts habe ich Alan
Herweg als Gast zum Interview eingeladen.

 Alan ist als
Psychologischer Berater und Mental Health Berater zur LinkedIn Top
Voice gekürt worden. Das Gespräch war sehr vielseitig – reich an
Metaphern und Informationen, bisweilen philosophisch. Dabei in
jedem Falle stets sehr menschlich und wohlwollend! 

 Gemeinsam
konnten wir klären:

 Woran man Overthinking erkennen kann

 Wie
wir die Negativspirale des Overthinkings durchbrechen können

 Was
das innere Gedankenkarussel anspringen lässt & unseren inneren
Kommentator inhaltlich antreibt 

 Warum wir überhaupt diesen
inneren Kommentator haben und unser Gehirn stark selbstreferentiell
ist

 Warum nichts einfach nur schlecht oder gut ist, sondern es
auf eine Balance ankommt!

 Kennst Du Anzeichen von Overthinking
bei dir selbst?

 Hast du das Gefühl am Steuerrad deiner Gedanken
zu sein, oder fühlst Du dich manchmal bis regelmäßig durch die
Gedankenspirale niedergedrückt & auf den Beifahrersitz
verfrachtet?

 Oder kommt dir das von dir nahestehenden Personen
bekannt vor?

 Wann auch immer du das Gefühl hast, dass deine
Arbeit und dein Leben sich durch zu viel Grübeln schwerer anfühlen,
lohnt es sich, diese Episode anzuhören. 

 Je klarer die
Zusammenhänge werden, desto sichtbarer werden Wege raus aus der
Schwere, rein in die gesunde Balance des Denkens.

 Meinen Podcast
findest du auf allen gängigen Podcastplattformen.

 Ich freue mich
über dein Feedback und eine Rezension auf iTunes und Spotify!


Links:

 Alan Herweg: [https://alan-herweg.de/ Marija Radtke:
https://marija-radtke.de