Mit Achtsamkeit zu einem neuen Lebensgefühl

Achtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose, offene und
akzeptierende Haltung zum gegenwärtigen Geschehen.


Du bist also nicht abgelenkt und springst von einer Sache zur
nächsten, von einem Gedanken zum nächsten, sondern du bist ganz
aufmerksam da. Entweder bei einer Sache, die du gerade tust, oder
einfach bei einem Gefühl oder einem Gedanken ohne sie zu bewerten
und das ist bei Achtsamkeit ausschlaggebend.


In Achtsamkeit steckt Bewusstheit: bewusste Wahrnehmung, bewusste
Entscheidung, bewusste Gedankenlenkung. Sie ist die Rückkehr in
den Moment.


Wie dir das hilft glücklicher zu sein erkläre ich dir in 4
Punkten.


Viel Spass!


Deine Sema


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