#80 FITNESS: WAS STIMMT UND WAS IST BROSCIENCE?

Die Knie nie über die Zehen schieben!


Ohne Eiweiß baust du keine Muskeln auf!


Mehr als 15 Wiederholungen ist Kraftausdauer!


Kennest du ein paar dieser Fitnessmythen? Diese drei und noch
einige weitere Broscience besprechen wir in der aktuellen Folge:


um dir ein effektives Training zu gewährleisten


um dir mehr Wissen zu vermitteln


damit du unterscheiden kannst, was für dich stimmt!


Viel Freude bei dieser Folge!


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Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönning und Jan-Ole Hoffmann und du
bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser
Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance
(rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue
Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des
Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und
Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere
Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als
einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu
definieren, was gesund ist, da die Medizin und die
Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir
mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine
eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst,
ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden.#fitness
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