#71 ERNÄHRUNG (2): Wie viele PROTEINE und KOHLENHDYDRATE sollte ich essen?

Wir erklären in dieser Folge, was Eiweiße, Kohlenhydrate und
Fette in deiner Ernährung sind, um dir einen Überblick zu
verschaffen.


Wir erklären dir, was in deinem Körper passiert, wenn du diese
Makronährstoffe zu dir nimmst, welche Formen es gibt und geben
dir Einblicke in Studien.


Uns ist es wichtig, dass ihr als Hörer*innen die Grundlagen der
Ernährung versteht, damit wir in Zukunft über komplexere
Zusammenhänge mit euch sprechen können. 


Ebenfalls möchten wir euch die Grundlagen nahe bringen, damit ihr
selbst entscheiden könnt, was ihr esst und euch nicht durch
Werbung und Halbwissen leiten lasst.


Viel Freude und Inspiration mit dieser Folge!


#gesundheit #eiweiß #fette #kohlenhydrate #ernährung


TATKRAFT - Was ist das für dich? Und wie integrierst Du die
TATKRAFT in dein Leben ein? In diesem Podcast sprechen wir genau
darüber: Für uns ist Tatkraft das Mindset mit Energie etwas zu
tun, was dich in deinem Leben voranbringt. Wir wollen uns über
Ideen austauschen, die dich inspirieren und zu TATEN bewegen. Wir
wollen über Gedanken und Erfahrungen reden, die dir KRAFT und
Motivation für dein Leben geben. UNSER ZIEL ist es, dass du aus
diesem Podcast etwas mitnehmen kannst, was dich in deinem Leben
voranbringt. Jeden Sonntag um 8.00 Uhr erscheint eine neue Folge
für Dich! Mit frischen Themen, wie "Schlaf", "Zielsetzung",
"Motivation", "Umgang mit Rückschlägen", oder "Dankbarkeit".
Unser Motto: Taten sind lauter als Worte. Viel Spaß und Freude
beim Hören!