#67 Wie viel SPORT und TRAINING ist sinnvoll?

Mit dieser Folge steigen wir tief in das Thema Trainingsplanung
ein und wir legen unsere Meinung deutlich dar, dass es auf viele
Fragen keine einfachen pauschalen Antworten gibt.


Denn auch auf diese Frage gibt es keine einfache Antwort. Daher
erklären wir euch, wie wir Training planen, wie Reize auf den
Körper wirken, wie Anpassung funktioniert und holen somit weit
aus, um euch diese Frage zu beantworten.


Wie viel Trainierst du?


Viel Inspiration für dein Training mit dieser Folge.


#training #gesundheit #fitness 


TATKRAFT - Was ist das für dich? Und wie integrierst Du die
TATKRAFT in dein Leben ein? In diesem Podcast sprechen wir genau
darüber: Für uns ist Tatkraft das Mindset mit Energie etwas zu
tun, was dich in deinem Leben voranbringt. Wir wollen uns über
Ideen austauschen, die dich inspirieren und zu TATEN bewegen. Wir
wollen über Gedanken und Erfahrungen reden, die dir KRAFT und
Motivation für dein Leben geben. UNSER ZIEL ist es, dass du aus
diesem Podcast etwas mitnehmen kannst, was dich in deinem Leben
voranbringt. Jeden Sonntag um 8.00 Uhr erscheint eine neue Folge
für Dich! Mit frischen Themen, wie "Schlaf", "Zielsetzung",
"Motivation", "Umgang mit Rückschlägen", oder "Dankbarkeit".
Unser Motto: Taten sind lauter als Worte. Viel Spaß und Freude
beim Hören!