53. Endlich Schluss mit Überessen!
5 Strategien, um Überessen zu stoppen und dich gut zu fühlen nach
dem Essen
22 Minuten
Podcast
Podcaster
Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen
Beschreibung
vor 1 Jahr
Es ist wieder passiert: Du hast mehr gegessen, als du wolltest. Nun
fühlst du dich überfressen, pappsatt und vollgestopft. Du nimmst
dir vor, beim nächsten Mal weniger zu essen und auf dein
Sättigungsgefühl zu hören. Und sitzt dann wieder mit drückendem
Bauch und spannender Hose da. Erfahre in dieser Folge, wie du es
schaffst, Überessen zu vermeiden und dich nach dem Essen endlich
wieder gut zu fühlen.
fühlst du dich überfressen, pappsatt und vollgestopft. Du nimmst
dir vor, beim nächsten Mal weniger zu essen und auf dein
Sättigungsgefühl zu hören. Und sitzt dann wieder mit drückendem
Bauch und spannender Hose da. Erfahre in dieser Folge, wie du es
schaffst, Überessen zu vermeiden und dich nach dem Essen endlich
wieder gut zu fühlen.
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