12. Essen aus Langeweile
Warum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
27 Minuten
Podcast
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Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen
Beschreibung
vor 2 Jahren
Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen?
Und sitzt doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem
Sofa? Essen aus Langeweile stoppst du nicht, indem du dich
ablenkst. In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst,
Langeweile auszuhalten – ohne sie mit Essen betäuben zu müssen.
Und sitzt doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem
Sofa? Essen aus Langeweile stoppst du nicht, indem du dich
ablenkst. In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst,
Langeweile auszuhalten – ohne sie mit Essen betäuben zu müssen.
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