10 Schritte zu psychischer Gesundheit, bevor es schlimmer wird

Eine gute psychische #Gesundheit ermöglicht es uns, positive
Beziehungen aufzubauen, produktiv zu sein und das Leben in vollen
Zügen zu genießen. Sie trägt zur Stärkung des #Selbstwertgefühls
und des #Selbstvertrauens bei, was wiederum zu einem positiven
#Selbstbild und einer gesunden #Selbstwahrnehmung führt. Insgesamt
ist psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie das
allgemeine #Wohlbefinden, die körperliche Gesundheit, die
Bewältigung von #Stress, die Arbeitsleistung und das persönliche
Wachstum beeinflusst. Es ist wichtig, auf die psychische Gesundheit
zu achten, indem man gesunde #Bewältigungsstrategien anwendet,
soziale Unterstützung sucht und bei Bedarf professionelle Hilfe in
Anspruch nimmt. In dieser Podcastfolge habe ich 10 Schritte
aufgezählt mit denen du deine psychische Gesundheit unterstützen
kannst und für erfülltes Leben selbst Einfluss nehmen kannst. Viel
Spaß beim zuhören.