#81 - Das völlig kostenfreie Mittel zur Linderung von Lipödembeschwerden: Stressreduktion

In der heutigen Folge sprechen Caro von Lipödem Mode und Natalie
von Mind Body Life über das Thema Stressreduktion.


Auf folgende Fragen hast du am Ende der Folge Antworten:


Warum macht meditieren Sinn?

Wie fängt man am besten an?

Wie kann ich mit dem meditieren beginnen, wenn ich dafür
keine Zeit habe?

Warum ist es besonders für uns Lipödem Mädels wichtig, den
Stress runterzufahren?

Welche kleinen Übungen gibt es zur Entspannung, die man easy
in den Alltag integrieren kann?

Wie kann eine Morgenroutine aussehen?

Welche Arten von Meditationen gibt es?

Was hat die sattvische Ernährung mit Stressreduktion zu tun

Was ist sattvische Ernährung überhaupt?

Welche Lebensmittel sind sattvisch?

Warum macht es Sinn und reduziert Stress den Tag in
Zeitblöcke einzuteilen?

Was bedeutet für Natalie Spiritualität?

Warum kann Spiritualität hilfreich sein, um die Lipödem
Symptome zu lindern?

Wie kannst du deine Stressquellen erkennen?



Meditationsapps:


Headspace: https://www.headspace.com/de

Seven mind: https://www.7mind.de/