#79 - Ayurveda für den Alltag - Im Gespräch mit Dana Schwandt von Ichgold

Heute habe ich die Ayurveda Expertin Dana Schwandt von Ich Gold
zu Gast. Sie gibt dir ganz praktische Tipps, wie du Ayurveda in
deinen Alltag integrieren kannst. Wir sprechen über die Ernährung
und wie du mit regionalen Zutaten ayurvedisch kochen kannst und
vor alle zeitsparend deine Mahlzeiten zubereitest.

Dann wird es auch um die Themen Stressreduktion und Selbstliebe
gehen. Du wirst einiges in der Folge lernen, dass du sicher gerne
umsetzen möchtest. Deshalb sprechen wir auch noch darüber, wie
Gewohnheiten entstehen und wie du sie A) los werden kannst und B)
neue in deinen Alltag integrieren kannst.


Shownotes


Mehr zu Dana findest du hier: https://ichgold.de/


Und ich stelle dir auch kurz meinen Ayurveda Online-Kurs für
Frauen mit Lipödem vor. Dazu erfährst du auch hier mehr:
https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/