#34 So schaffst du es, die ayurvedische Heilkunst schon heute in dein Leben zu integrieren

Ihr Lieben, es geht weiter mit dem Thema Ayurveda und ich habe
Natalie Baldys von Laya Ayurveda zu mir ins Wohnzimmer
eingeladen. Hier haben wir gemütlich über ayurvedische Ernährung,
die Doshas und verschiedene ayurvedische Anwendungen gequatscht.
Wir haben uns übrigens ganz "klassisch" für die heutige Zeit auf
Instagram kennengelernt. Und das tolle ist, im "echten Leben"
wohnen wir nur 20 Minuten mit dem Fahrrad voneinander entfernt.


Natalie hat in Berlin Kreuzberg ein kleines eigenes Ayurveda
Studio. Hier ist sie ganz für ihre Klienten da und begleitet sie
auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Ausgeglichenheit,
Selbstannahme und Gesundheit. Sie bietet Massagen und auch
Ernährungsberatung an. Natalie ist selbst aus einem Burnout
heraus auf Ayurveda gestoßen und kam so zu mehr Balance,
Verständnis und Selbstgefühl – sie unterstützt ihre Klienten von
Herzen dabei das Bestmögliche zu erreichen und gibt ihre
persönlichen Erfahrungen gerne weiter. So wie zum Beispiel in der
heutigen Podcast Folge. Ich habe Natalie folgende Fragen
gestellt:


Wie bist du denn zu Ayurveda gekommen?

Die Grundlage im Ayurveda sind die drei Doshas: Vatta, Pitta
und Kapha. Kannst du kurz erklären, was die Doshas genau
bedeuten?

Wie genau gehst du vor, wenn du in einer Behandlung/einem
Coaching den jeweiligen Dosha Typ bestimmst?

Welche Dosha Typen gibt es?

Ist die Dosha Konstitution angeboren und kann sich im Leben
nicht verändern?

Kann man den eigenen Konstitutionstypen auch selbst
bestimmen?

Kann man den Zuhörerinnen überhaupt Ernährungstipps geben,
ohne dass sie jetzt ihre prsönliche Dosha Konstitution kennen?

Im Ayurveda heißt es "dein Essen ist deine Medizin" und alle
sechs Geschmacksrichtungen sollen in eine Mahlzeit integriert
werden. Welche sind das und welche Wirkung hat es auf uns?

Zu den Mahlzeiten: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Gibt es
da pauschale Empfehlungen?

Was kann man denn gegen Heißhungerattacken machen? Und woher
kommen sie?

Welche ayurvedischen Gewürze oder Lebensmittel kurbeln denn
den Stoffwechsel und die Fettverbrennung besonders an?

Kann man den Lymphfluss über die Ernährung auch in Schwung
bringen?

Was ist das Agni und warum hat es so einen hohen Stellenwert
hat im Ayurveda?

Was genau bedeutet Ama?

Welche Symptome stehen für Ama im Körper?

Wie kann man die Schlacken loswerden?

Was kann man tun, um erst gar keine Schlacken zu bekommen?

Massagen und Güsse sind ja ein ganz wichtiger Bestandteil im
Ayurveda. Welche Massagen gibt es da so und welche Wirkung kann
man sich davon versprechen

Ayurveda soll ja Körper, Geist und Seele gut tun, dies wird
besonders von den Shirodara Stirnölgüssen unterstützt. Wie genau
läuft so ein Stirnguss ab und wie wirkt er?

Thema Selbstmassage: Wie finde ich das für mich passende Öl?

Was bewirkt die Massage mit einem Seidenhandschuh, ist es
besser/anders als eine Bürstenmassage?

Was kann man ganz einfach in den Alltag integrieren ohne
große Ayurveda Kenntnisse?



Viel Spaß mit der Folge und ganz viel Freude bei der Umsetzung
der Tipps! Und wenn noch Fragen offen bleiben, dann komme gerne
in die Mind Body Life Community!


Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und
sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive
Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und
desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den
Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen
Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu
einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!