#45: Persönliche Transformation mit Dr. Kati Ernst I Produktfetisch I Trainingslager in Barca IBerlin wählt (mal wieder)

Eine aufgemalte Fliege im Pissoir führt zu 80 Prozent größerer
Treffsicherheit. Grüne Streifen, die zum Mülleimer führen, spornen
Menschen dazu an, mehr Müll in die Tonnen zu werfen. Was bringt uns
tatsächlich dazu, unser Verhalten zu ändern? Heute sprechen Lea und
Verena über die wichtigsten Schritte und größten Herausforderung in
Sachen persönlicher Transformation. Hierzu haben sie sich Dr. Kati
Ernst von Ooia eingeladen, die nur zu gut weiß, was es heißt, im
Alltagstrott festzustecken. Sie verrät uns, wie sie es geschafft
hat, eine gesunde Alltagsroutine zu entwickeln und wie sich ihre
körperliche Gesundheit in nur wenigen Monaten grundlegend
verbesserte. Wie schaffen wir es trotz Beruf, Familie und
Alltagsstress alte Muster zu durchbrechen? Warum reichen am Anfang
nur 10 Minuten, um neue Routinen zu etablieren und wie können wir
diese kontinuierlich durchziehen? Trotz (oder wegen? ;) )
wochenlanger Podcast-Pause sind Lea und Verena vor Euphorie kaum zu
bremsen: Lea berichtet begeistert von ihrem Trip nach New York, bei
dem sie in die Fetisch-Welt der Haaroptimierung eintauchen durfte.
Verena hingegen hat sich im Trainingslager des FC Viktoria völlig
verausgabt und kann außerdem ihren anstehenden Geburtstag kaum
abwarten. Zufällig ist der am selben Tag wie die Berliner
Neuwahlen. Die sorgen bei den beiden für einen kleinen Rant: Wie
kann es eigentlich sein, dass Berlin die erste Stadt in Deutschland
ist, die jemals neu wählen musste? Was macht die Stadt trotzdem so
lebenswert und welches Motto passt eigentlich am besten zu Berlin?
Hier findet ihr unsere aktuellen Werbepartner:
https://linktr.ee/fastandcuriouspodcast