#15: Fokus - Wie kommt man in einen Flow und stoppt die Prokrastination?

Wir kennen es alle - es ist Freitagnachmittag, die Sonne scheint
und das Smartphone klingelt. Aber es liegen einfach noch zu viele
wichtige To-Dos auf dem Tisch. Wie soll das dann noch funktionieren
mit der Konzentration? In dieser Folge sprechen Verena und Lea über
Aufmerkamskeitsfresser, Selbstdisziplin und die Flow-Theorie. Ist
Willenskraft ein Muskel, den man trainieren kann? Oder kann man
sich selbst vielleicht austricksen, um fokussierter zu bleiben? Die
beiden tauschen ihre Prokrastinationserfahrungen aus und geben Euch
praktische Tipps an die Hand, um besser den Fokus zu behalten.
(00:01:17) Im “Catchup” spricht Verenas über ihr Hamsterrad und Lea
erzählt von ihren Terminen diese Woche. (00:06:59) Im “Deep dive”
geht es um das Thema Fokus. Die Beiden erzählen euch wie man sich
nicht mehr ablenken lässt und in einen Flow kommt - Prokrastination
adé! (00:36:48) Bei “Was bewegt dich” spricht Verena über das
anstehende 300jährige Jubiläum ihres Familienunternehmens.
(00:40:38) Bei “Meine Frage an” beantworten die Beiden heute eine
schöne Frage aus ihrer Community. Und das letzte Wort hat heute
Verena. Studien, die in der Folge genannt werden: Studie Pegasystem
2018:
https://www.pega.com/about/news/press-releases/research-reveals-employees-switch-apps-over-1100-times-day
Studie TK:
https://www.tk.de/resource/blob/2026630/9154e4c71766c410dc859916aa798217/tk-stressstudie-2016-data.pdf
Studie von Microsoft 2020:
https://www.microsoft.com/en-us/microsoft-365/blog/2020/07/08/future-work-good-challenging-unknown/
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