Folge 226 mit Bas Kast: Wie wir unsere Seele stärken können

Alltagsstress, Krisen, Katastrophen, Ängste und chronische
Erschöpfung: Unser psychisches Wohlbefinden wird immer wieder auf
eine harte Probe gestellt. Was können wir tun, um zurück zur
inneren Balance zu finden? Ein Bad in einem zugefrorenen See, ein
Gang in die Sauna, gesundes Essen, ausreichend viel Schlaf – das
mag banal klingen, funktioniert aber trotzdem. Und es sind bei
weitem nicht die einzigen Methoden. Wie schafft man es, das innere
Gedankenkarussell anzuhalten? Was haben Fast Food und Depressionen
gemeinsam? Welche Lebensmittel und Ernährungsweisen können helfen
und warum? Das weiß Bas Kast, Journalist und Bestseller Autor. Sein
Buch „Der Ernährungskompass” verkaufte sich über eine Million Mal
in über 20 Sprachen. Nun hat er ein neues Buch geschrieben:
„Kompass für die Seele”. Darin beschreibt Bas Kast, was die Seele
stark macht – von Naturerfahrung bis hin zu Psychedelika. Zehn
wissenschaftlich fundierte und von ihm selbst erprobte Strategien
helfen beim Finden von Ruhe und Gleichgewicht. Wie alltagstauglich
sind diese Empfehlungen? Wie ist es Bas Kast beim Selbstversuch mit
MDMA ergangen? Welche Erkenntnisse und Erfahrungen konnte er
mitnehmen? Welche Praktiken sind Mythen und an welchen ist wirklich
etwas dran? Eine Folge für alle, die wissen möchten, wie sie den
inneren und äußeren Stress überwinden können, den das hoch
verdichtete Berufsleben ihnen aufbürdet. Und die gern über mehr
Energie und Ausgeglichenheit verfügten, um ihr Potenzial
auszuschöpfen. Ihnen hat die Folge gefallen? Sie haben Feedback
oder Verbesserungsvorschläge? Dann schreiben Sie uns gerne an
podcast@hy.co. Wir freuen uns über Post von Ihnen.