021 Das Ich-bin-glücklich-wenn-Syndrom

Kennen wir das nicht alle? Wie oft denken wir uns - Ich bin
glücklich, wenn...ich diesen einen Job bekommen habe, ...wenn die
Beziehung mit meinem Mann wieder rund läuft, ...wenn ich meine
to-do Liste abgearbeitet hätte… Und schon befinden wir uns in der
Ich-bin-glücklich-wenn Falle. Gerade bei Frauen erleben wir es ganz
häufig, dass sie ihr Glück von einer Liebesbeziehung abhängig
machen, die sie sich entweder sehnlichst wünschen oder die erst
noch viel besser werden muss. Frauen, die nicht in einer
Liebesbeziehung leben, gelten oft als unglücklich, unvollständig
... Doch in dieser Folge wollen wir den Fokus darauf legen, wie du
dein Glück in dir selber finden kannst - ganz ohne erledigte to-do
Liste, ohne Beziehung und ohne die vermeintlich perfekte Zahl auf
der Waage. Die Beziehung ist so eine Art eine Rübe, die dauerhaft
vor unserer Frauen-Nase baumelt und uns zu viel Aktionismus treibt.
Das Glück, nach dem wir uns aber alle sehnen, finden wir nie im
Außen, sondern nur in unserem Inneren. In dieser Folge klären wir
wie Du Dein Glück von Außen nach Innen verlagern kannst wie Du dein
Glück nicht über eine oder (d)eine Beziehung definierst was
Selbstliebe mit deinem Glück zutun hat wie Du Glück und
Zufriedenheit wieder in dir selbst finden kannst und in deiner
eigenen Verantwortung dazu stehst Was hilft dir dabei, dass du dich
wirklich nach innen wenden kannst? Was hilft dir dabei die Gefühle
und Gedanken mitzubekommen, die oft unterbewusst ablaufen? Viele
Frauen erzählen mir, dass sie sich zwar ein gut organisiertes Leben
erschaffen haben, aber, dass sie sich selbst nicht mehr so richtig
spüren. Wie kannst du wieder den Kontakt zu dir herstellen? Der
Schlüssel dazu befindet sich in der Wahrnehmung deines Körpers. In
dieser Folge teile ich zwei Wege mit dir, die helfen, wieder in den
Kontakt mit dir selbst zu kommen: regelmäßige Meditation (und warum
diese innere Hygiene so wichtig ist) Körperübung “Brüste spüren”
und wie du mit dieser Übung beginnst für dich selbst zu sorgen und
dich zu nähren In den Shownotes findest du eine genaue Anleitung
und Hinweise dazu, wie du Meditation sanft in dein Leben
integrieren kannst. Du erhältst Einblick in die Übung “Brüste
fühlen”, die du ab heute jeden Tag morgens vor dem Aufstehen für
dich praktizieren kannst, um deine Batterien wieder aufzuladen. So,
nun hast du mit dieser Podcastfolge einfache Übungen, Denkanstöße
und Methoden an die Hand bekommen, die dich unterstützen, mit ganz
anderer Energie von innen heraus in dein eigenes Glück zu starten.
Jetzt musst du nur noch anfangen!