015 - Mehr Om im Sex

“Slow” ist nicht nur ein Trend sondern mittlerweile auch zu einem
nachhaltigen Life-Style geworden. Alles geht in Richtung
Entschleunigung, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit. Es gibt zig Apps
für Meditationen für dein Smartphone und jede VHS bietet Kurse für
Autogenes Training an. Aussteigen aus dem Stress des Alltags ist
nicht nur ein Wunsch, sondern auch in den Köpfen sehr vieler
Menschen als Notwendigkeit angekommen. Schade nur, dass wir diese
Ziele mit unserem “herkömmlichen” Sex torpedieren... In dieser
Folge erfährst du: Warum angespannter Sex ein Symptom für Stress im
Alltag bedeuten kann und wie du es im Umkehrschluss lösen kannst,
damit der Sex slow sein darf. Die Frage, die im Raum steht und die
wir oft hören: “Aber es ist doch so, dass man nach dem Orgasmus
entspannt ist.” Ja, allerdings ist dies eine oberflächliche
Entspannung, die mit entspanntem, gelassenem Sex nicht viel zu tun
hat, weil der Höhepunkt mit einer Menge Reize und Spannungsaufbau
im Vorfeld verbunden ist. Aber das weißt du schon, denn darüber
haben wir hier im Podcast schon mehrfach gesprochen. Wir haben da
mal eine These aufgestellt, die wir gerne mit dir diskutieren
wollen: Sex ist in einer Welt die unsicher und stressig ist zum
Ankerpunkt geworden. Wir kennen das Ziel, wir kennen den Ablauf wir
wissen was wir wollen und holen uns so den Kick mit vermeintlicher
Entspannung am Ende. Sex wird zur Schokolade, die wir uns als
Belohnung geben und uns darüber hinweg hilft, dass der Alltag nicht
so ist, wie wir ihn eigentlich haben wollen. Was tun um das zu
verändern ?! Schau dir an, was du in deinem Leben als unrund
definierst und versuch Veränderungen vorzunehmen. Meditation und
Achtsamkeitsübungen können dich dabei unterstützen Spannungen und
Unzufriedenheit abzubauen, aber natürlich auch Sport und andere
körperliche Tätigkeiten Betracht den entspannten Sex als eine Art
von Achtsamkeitsübung. Durch die Gelassenheit und die Ruhe, die du
in dieser Art von Sex hast, reduzierst du gezielt die Stresshormone
Cortisol und Adrenalin und bekommst so DURCH den Sex die
Entspannung IN deinen Alltag. Na, wenn das nichts ist! Wie ist denn
deine Meinung zum Slow-Trend? Nervt dich das oder bist du froh,
dass das Thema Entschleunigung mehr Anklang findet?