Fitness Coach Ngoc Kha Tran

Fitness und Gesundheit sind wichtig für ein ausgewogenes und
langes Leben. Doch was bedeutet das konkret? Coach Kha ist
Personal Trainer und hilft Menschen dabei, ihre sportlichen und
gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Dabei ist das gar nicht so
einfach, denn jeder Mensch tickt unterschiedlich und jeder Körper
verdient eine individuelle Behandlung. In dieser Folge verrät
Kha, warum ausreichende Bewegung und gesunde Ernährung so wichtig
sind, was die Stadt für Sportmöglichkeiten bietet und gibt ein
paar hilfreiche Tipps, wie man sich zwischendurch auch zuhause
fit halten kann. Ein paar dieser Übungen habe ich nach der
Aufnahme - unter strenger Aufsicht von Coach Kha - selbst
gemacht. Diese könnt ihr in den Story Highlights zu dieser Folge
auf Instagram anschauen.