Podcast Special | Achtsamkeitsmeditation für einen besseren Schlaf
Mit dieser Meditation kommst du zur Ruhe am Abend
10 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 5 Jahren
In dieser Special Episode gibt es inspiriert von der Podcast
Episode #008 mit dem Schlafforscher Dr. Weeß eine Meditation für
einen besseren Schlaf. Studien* haben zeigen können, dass
regelmäßige Achtsamkeitsmeditation den Schlaf verbessert und
Schlaflosigkeit mindert. Diese Meditation soll dir dabei helfen, am
Abend zur Ruhe zu kommen und den Tag hinter dir zu
lassen. Suche dir einen ruhigen Ort und mache es dir bequem.
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Episode #008 mit dem Schlafforscher Dr. Weeß eine Meditation für
einen besseren Schlaf. Studien* haben zeigen können, dass
regelmäßige Achtsamkeitsmeditation den Schlaf verbessert und
Schlaflosigkeit mindert. Diese Meditation soll dir dabei helfen, am
Abend zur Ruhe zu kommen und den Tag hinter dir zu
lassen. Suche dir einen ruhigen Ort und mache es dir bequem.
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
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