#26 Dich selbst und andere besser verstehen mit den fünf Freiheiten von Virginia Satir

In dieser Folge spreche ich über die fünf Freiheiten der
systemischen Familientherapeutin Virginia Satir. Ihre fünf
Freiheiten sind kraftvolle Sätze, die dir dabei helfen können -
dich selbst zu reflektieren und persönlich weiterzuentwickeln -
dich in deiner Authentizität zu üben - psychisch widerstandsfähiger
zu werden - mehr inneren Frieden zu finden - andere Menschen besser
zu verstehen Die fünf Freiheiten von Virginia Satir: 1. Die
Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist,
anstatt was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird. 2. Die
Freiheit das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke, und
nicht das, was von mir erwartet wird. 3. Die Freiheit zu meinen
Gefühlen zu stehen, und nicht etwas anderes vorzutäuschen. 4. Die
Freiheit um das zu bitten, was ich brauche, anstatt immer erst auf
Erlaubnis zu warten. 5. Die Freiheit in eigener Verantwortung
Risiken einzugehen, anstatt immer nur auf Nummer sicher zu gehen
und nichts Neues zu wagen. Ich wünsche dir viel Inspiration mit
dieser Folge! Von Herz zu Herz, Deine Heidi ------- Mehr über mich
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