#25 So änderst du Gewohnheiten wirklich

Du hast eine nervige Angewohnheit, die du schon lange loswerden
willst? Vielleicht hast du schon den ein oder anderen Versuch
gestartet, aber nicht durchgehalten? In dieser Folge erfährst du,
was du tun kannst, um Gewohnheiten wirklich und langfristig zu
ändern und damit dein Leben schöner und gesünder zu gestalten. Du
erfährst: - Wie lange es tatsächlich dauert, eine Gewohnheit zu
ändern - Wie du nervige Angewohnheiten und was dich zu ihnen bringt
erkennen kannst - Wie du dich dazu motivierst, neue
Verhaltensweisen durchzuhalten - Stolper- und Denkfallen auf dem
Weg zur neuen Gewohnheit Von Herz zu Herz, Deine Heidi ------- Mehr
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