SportSchauDe #27 - Sport bei Erkältung

Es ist schon unangenehm, wenn man verkühlt ist und sich dabei nicht
viel bewegen muss, aber mit Erkältung Sport zu machen, das ist
nicht mehr lustig und auch nicht gesund! Oft hilft es nix, wenn Du
krank bist, dann ist es besser, Ruhe zu geben, im Bett zu bleiben
und dem Körper die Zeit zu geben, wieder gesund zu werden. Dann ist
eine Sportpause das Beste, denn, wenn Du nach einer Erkrankung zu
früh wieder mit dem Sport startest, könnte das langfristige Folgen
haben – wie z. Bsp. eine Herzmuskelentzündung. Deshalb – Training
pausieren, damit du danach umso stärker zurückkommen kannst.