SportSchauDe #19 - Emotionales Essen & Cheat-Days

Hast Du schon mal was von dem Wort „HALT“ gehört? Das ist ein
Ausdruck, der aus dem Englischen kommt. Dabei geht’s um „The
Dangers of Hunger, Anger, Loneliness and Tiredness!“ HALT bedeutet
Hunger, Ärger, Einsamkeit und Müdigkeit, und diese Worte hängen
ganz stark mit unserem Essverhalten zusammen, warum und wie, das
erkläre ich in der aktuellen Podcastfolge zum Thema „emotionales
Essen, Fressattacken, Cheat Days & Diät-Shakes“. Wir essen oft
aus reiner Emotion, und ich zeige dir, welche Gründe es gibt, warum
wir deshalb oft unkontrolliert alles in uns reinstopfen. Du wirst
lernen, zu hinterfragen, warum und wann du zu Fressattacken neigst,
und du wirst das Cheaten auf alle Fälle unter Kontrolle bekommen !