SportSchauDe #18 - Atmung, Entspannung & Sport

Unser Körper ist eine Wundermaschine, viele Funktionen laufen
automatisiert ab – der Herzschlag, das Verdauen von Nahrung im
Magen – und auch die Atmung – allerdings – wir können auf die
Atmung zusätzlich selbst eingreifen und darauf Einfluss nehmen,
deshalb ist die Atmung ein ganz besonderer Prozess! Ich erkläre
Dir, wie Atmung funktioniert, was in unserem Körper passiert und
warum die Nasenatmung extrem wichtig ist, um auch im Sport mehr
Leistung zu erzielen und gleichzeitig Stress abzubauen. Entspannung
in Bewegung funktioniert, es muss nicht immer Netflix & Chill
auf der Couch sein !! Und jetzt geht’s los – ruhig ein- &
ausatmen und viel Spaß mit der neuen Podcast Folge!!