Ich hab meine Affäre beendet - wie finde ich zurück zum Alltag?

Nach einer Affäre zurück zum Alltag finden, ist für viele Betrogene
keine leichte Sache. Die Untreue des Partners zu verzeihen und zu
verarbeiten ist anspruchsvoll und braucht Zeit und Geduld von
BEIDEN. Doch was ist mit dem Partner, der/die fremdgegangen ist?
Muss er/sie sofort alle Gefühle wieder im Griff haben? Wer
unterstützt den "bösen" Fremdgeher in der Zeit nach einer Affäre?
Meistens niemand. Das möchte ich mit diesem Podcast nachholen. Wie
kannst du damit umgehen, wenn DEINE Affäre zu Ende ist und du nun
damit klar kommen musst? 1. Warum ist die Affäre zu Ende? Hast du
sie selbst beendet, oder wurdest du gezwungen, sie zu beenden? Was
auch immer dazu geführt hat, dass deine Fremdliebe vorbei ist, du
willst den Grund mögen und im Frieden damit sein. Mach dir bewusst,
dass du ANDERE Ziele erreichen willst und dass du dich bewusst für
deinen Partner entschieden hast. Das gibt dir ein Gefühl von
Selbstbestimmtheit. Die Opfer-Nummer hilft dir nicht. 2. Welche
Bedeutung hatte die Affäre? Welche Bedürfnisse hat sie erfüllt und
wie kannst du die entstandene Lücke wieder füllen? Hier willst du
ehrlich zu dir selbst sein und tiefer graben. Ging es um Freiheit
oder Selbstbestimmtheit? Bist du in deiner Partnerschaft sexuell
und/oder emotional unzufrieden? Hast du andere Baustellen mit den
guten Liebesgefühlen kompensiert, so dass du dich nicht darum
kümmern musstest? Im Beruf oder in deinem sonstigen Leben? Was auch
immer der tiefere Grund für deine Affäre war, kümmere dich darum.
Ein sexuelles Abenteuer ersetzt kein abenteuerliches Leben. 3.
Durchlaufe den Liebeskummer, gib dir die Zeit zu trauern, auch wenn
du deine Gefühle vor deiner Partnerin/deinem Partner nicht zeigen
darfst. Auch du brauchst Zeit, um den Verlust zu verarbeiten, auch
wenn dir das niemand zugesteht. Suhle dich aber nicht im
Selbstmitleid, sondern übernimm die Verantwortung für deinen
Kummer. Die Energie und Zeit, die frei geworden ist, darfst du
jetzt in dein Leben, in deine Beziehung und in deine Baustellen
stecken. Kläre deine Ziele, schreib sie dir auf und mach dir
bewusst, dass eine Liebelei wunderschön sein kann, aber oftmals
nicht dein Leben verbessert. Bewusstheit ist der Schlüssel zu
deinem inneren Frieden, auch wenn du jetzt glaubst, dass dir etwas
fehlt. Kein anderer Mensch kann dich glücklich machen. Nur du
selbst.