Wie du eine nachhaltige Sportroutine etablierst

Jeder kennt es, wenn mal wieder der innere Schweinehund durchkommt
und uns sagt, wie viel schöner es wäre, wenn wir auf der Couch
liegen bleiben würden anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. In dieser
Folge wollen wir dir zeigen, wie du in leichten Schritten eine
Sportroutine entwickeln kannst und diese nachhaltig in deinen
Alltag integrierst. Und mal wieder: Es gibt keine Wunderwaffe oder
30-Tages-Programm, was dir diesen Prozess abnehmen wird, aber es
lohnt sich, den Schweinehund zu überwinden!