Achte bei Krafttraining auf saubere Technik

Egal, welche Kraftübung Du machst, achte unbedingt darauf, dass
Du die Technik absolut beherrschst und die Bewegung sauber und
korrekt ausführst. Vor allem, wenn Du mit freien und schweren
Gewichten trainierst, ist das ausgesprochen wichtig. Eine falsche
Technik, eine falsche Haltung kann zu Überlastungen und
beispielsweise zur Verletzungen von Bändern, Sehnen und Gelenken
führen.







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