Muskeln wachsen in den Pausen
Wer jeden Tag in die Muckibude rennt, schadet sich mehr als er sich
nutzt.
7 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 5 Jahren
Folge 26: Viele Anfänger glauben, dass die Muskeln tatsächlich IM
Training wachsen. Also quasi in dem Moment, in dem Du sie benutzt
und belastest. Der Eindruck mag Vielleicht entstehen, weil Deine
Muskeln durch das Training stark durchblutet werden und damit
optisch etwas anschwellen. Du siehst in diesem Moment also
„aufgepumpt“ aus. Aber Deine Muskeln wachsen nicht IM Training,
sondern in den Pausen NACH dem Training. Das erkläre ich Dir heute
im Detail.
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geschenkt: https://machs-gut-dicker.de/11-gesetze/
Training wachsen. Also quasi in dem Moment, in dem Du sie benutzt
und belastest. Der Eindruck mag Vielleicht entstehen, weil Deine
Muskeln durch das Training stark durchblutet werden und damit
optisch etwas anschwellen. Du siehst in diesem Moment also
„aufgepumpt“ aus. Aber Deine Muskeln wachsen nicht IM Training,
sondern in den Pausen NACH dem Training. Das erkläre ich Dir heute
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