#216 Teil 2: “Stress und Erholung im Berufsleben“ – mit Prof. Dr. Laura von Gilsa

Prof. Dr. Laura von Gilsa ist als Professorin & Arbeits- und
Organisationspsychologin schon ihr ganzes Berufsleben sowohl in
der Wissenschaft als auch in der Wirtschaft tätig und damit
Expertin für Angewandte Wirtschaftspsychologie.


Als Wissenschaftlerin forscht Laura im Bereich Arbeit &
Gesundheit und ist dabei auf die Themen Mental Health at Work,
Stress & Recovery spezialisiert. Parallel zu ihrer
wissenschaftlichen Karriere hat Laura über 10 Jahre bei einem
renommierten Finanzinstitut im Bereich Human Resource Management
in Frankfurt, London und New York gearbeitet. Mittlerweile ist
sie in der Wirtschaft vor allem als Beraterin und Speakerin
tätig. Ihre Themenschwerpunkte sind: Mentale Gesundheit &
Erholung, Vereinbarkeit sowie Future of Human Work. Außerdem ist
sie ist Gründerin des „Mindstylesalon“, einem psychologischen
Salon, bei dem es darum geht, mittels psychologischer
Erkenntnisse & bewährter Techniken Menschen durch Erholung
& Lebensfreude zu einem erfüllten zufriedenen Leben zu
verhelfen.


Laura liebt es, ihr Wissen weiterzugeben und ihr Antrieb ist es,
dieses Wissen dann auch in die Anwendung zu bringen, um so den
Lebensalltag von Menschen wirksam und nachhaltig zu gestalten.



Themen


Mit Prof. Dr. Laura von Gilsa (Professorin & Arbeits- und
Organisationspsychologin und Expertin für Angewandte
Wirtschaftspsychologie) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen
215 und 216 über “Stress und Erholung im Berufsleben” gesprochen.
Für das interessante Gespräch und die vielen spannenden Insights
bedanke ich mich recht herzlich bei Laura.


Stress und Erholung im Berufsleben:


zahlreiche Stressoren gibt es heute im Berufsleben

zunehmende Beschleunigung durch Digitalisierung oder

geringe Wertschätzung



Stress kann auch positive Effekte haben, aber zu viel Stress
kann zu Problemen in Unternehmen führen

Kostensteigerungen durch Ausfälle

Erholungsphasen sind wichtig (ausreichender Schlaf und
Bewegung sind sehr wichtig)

Angebote für Programme zur Hilfe bei zu viel Stress,
werden heute leider noch nicht so angenommen, wie eigentlich
geplant

Sportprogramme (Leihfahrrad, Zuschuss zum
Fitness-Studio)

Flexible Pausen und Arbeitszeiten (schöne
Räumlichkeiten für Erholungsmöglichkeiten)

Gesunde Essens-/Ernährungsangebote

Psychologische Betreuung (meistens externe
Unterstützung)





Führung muss die Awareness haben und Vorleben

Top-Führungskräfte müssen es wollen und auch die
Umsetzung vorantreiben

Schwierige Vorbildfunktion aufgrund von meistens hohem
Arbeitspensum und Leistungsanspruch

In der Gruppe, in Teammeetings Ideen zur
Stressreduzierung generieren (auch für Sport-Themen)

Die Einhaltung von Pausenzeiten überwachen (insbesondere
auch bei Remote-Work)



Bewegung und Entspannung ist sehr gut zum Abbau von
Stresshormonen

Stress bzw. Stressabbau ist ein sehr individuelles Thema

Menschen, die viel geistige Arbeit leisten, sollten eher
Sport mit viel Bewegung zum Stressabbau betreiben

Menschen, die viel körperlich arbeiten, sollten eher
keine anstrengenden sportlichen Aktivitäten zum Stressabbau
betreiben



Welche Chancen bieten sich für Unternehmen, die ein gutes
Stress- und Erholungsmanagement praktizieren?

Präventation ist eine sehr gute Investition (bevor es zu
krankheitsbedingten Ausfällen kommt)

Stärkt die Arbeitgeberattraktivität



Was sollten Unternehmen tun, um mit dem Thema zukünftig
professionell umzugehen

Führung sensibilisieren und Umsetzung kontrollieren

Entspannungspausen in den Arbeitstag einplanen

Soziale Unterstützung und Wertschätzung bieten





 


#Stress #Fuehrung #Erholung #Pausenzeiten #Wertschaetzung
#Employerbranding #Gaintalentspodcast


 


Shownotes Links - Prof. Dr. Laura von Gilsa


LinkedIn:    
         https://www.linkedin.com/in/prof-dr-laura-von-gilsa/


XING:          
        https://www.xing.com/profile/Laura_vonGilsa/cv


Instagram:  
         https://www.instagram.com/the_happy_prof/?hl=de


Hochschule Fresenius:
https://www.hs-fresenius.com/lehrpersonal/laura-von-gilsa/



Links Hans-Heinz Wisotzky:


Webseite        www.gaintalents.com


LinkedIn        https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/


XING                https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv


Facebook        https://www.facebook.com/GainTalents


Instagram        https://www.instagram.com/gain.talents/


Youtube       https://bit.ly/2GnWMFg