089 | Wie du in 3 Schritten vom Stress ins Vertrauen kommst

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Stress ist mies. Zumindest der Stress, der sich ganz schön mies
anfühlt und uns sprichwörtlich in den Wahnsinn treiben
kann. 


Mir fällt es vor allem immer beim S- und U Bahn fahren auf, wie
wir alle im Notfallmodus herumrennen. Und wer im Notfallmodus
ist, der kennt nur 3 Reaktionen Fight, Flight oder Freeze -
Kämpfen. Flüchten oder Erstarren.


Wie um Himmles Willen sollen wir denn dann fähig sein
empathischer zu sein, wenn wir noch nicht mal fähig sind, in uns
selbst rein zu hören und unseren eigenen Stress zu regulieren!


Außerdem habe ich vor ein paar Tagen auf Instagram eine Umfrage
gemacht, wie viele Menschen sich ANDERE Menschen in ihrem Leben
wünschen . 75% sagten JA! Auf die Frage, welche Eigenschaften
denn diese anderen Personen haben sollten kamen Dinge, wie


Empathie

Mich wirkich verstehen

Wachsen wollen

Zuhören

Etc.



Alles Dinge, die wir in einem Zustand von Distress schlecht
machen können. Oder stell dir mal vor du wüsstest, da kommt
gleich der Säbelzahntiger und du sollst dich ruhighinsetzen und
dich in einen anderen Menschen reinfühlen. Klingt absurd, nicht
wahr? Doch verlangen wir das in unserem aktuellen Alltag
voneinander.
Die meisten sind nämlich ständig in diesem sympathischen Modus,
das ist der Modus unseres vegeativen Nervensystems, der uns
antreibt. Wir müssen es schaffen, auch immer wieder, vor allem
abends und nachts, in den parasympathischen Modus zu kommen! Dort
findet übrigens auch das Verdauen statt, falls du damit Probleme
haben solltest, kann das auch etwas sein, das hilft!


Die Antwort gegen einen schlechten Umgan mit Stress ist ein hoher
Kohärenzsinn. Kohärenzsinn kannst du dir vorstellen, wie ein
tiefes Vertrauen ins Leben. Schön oder?


Wie das geht und welche 3 Schritte dafür nötig sind erzähle ich
dir und ganz vielen empathischen, wachsen wollenden und verstehen
wollenden Menschen am 02.,03. und 04.10 jeweils von 20 bis 21
Uhr! Ich freue mich schon sehr auf dich!


Melde dich bis zum 30.09. an:


 


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Stay high on life,


denn heute ist nur einmal


 


Deine Lela