AHA 029 | Tu - es - tag: Wie du dein Gehirn austrickst und neue Gewohnheiten kreierst

20 min Sport pro Tag


200 kcal weniger am Tag


10 min Meditation am Tag


1h früher ins Bett gehen,


usw...


Kennst du sie... diese vielen, vielen kleinen Dinge, von denen du
weißt, dass wenn du sie tun würdest, sie dein Leben immens
verbessert würden?


Aber warum tun wir sie dann nicht einfach, wenn wir es doch
wissen?


Das und was du tun kannst, um neue Gewohnheiten mit der
sogenannten 5 Sekunden Regel zu etablieren, erfährst du in der
heutigen Episode.


Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare!


Viel Spaß und stay high on life,


deine Lela


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