Schlaf-Mythen zerschlagen: Optimiere deine Nacht für Maximalleistung

Moin, meine Lieben!


In unserer neuesten Episode dreht sich alles um das Zauberwort
„Schlaf“ – und wie ihr ihn so richtig für euch arbeiten lasst.
Wir tauchen ein in die Welt der nächtlichen Regeneration, decken
auf, was wirklich hinter den gängigen Schlafmythen steckt und
zeigen euch, wie individuell Schlaf optimiert werden kann. Von
Supplements, die wirklich helfen, bis hin zu den heißesten Tipps
für die perfekte Schlafposition – wir lassen kein Kissen
ungeschüttelt. Und weil wir gerade dabei sind: Findet heraus,
warum manches, was Orthopäden über Schlaf sagen, mit Vorsicht zu
genießen ist. Besonders im Leistungssport spielt Schlaf eine
riesige Rolle, also zieht eure bequemsten Pyjamas an und macht es
euch gemütlich – diese Folge ist ein wahrer Traum!