Welcher Muskelfasertyp bist Du?

In der neuesten Episode von "Die Breite Masse" tauchen wir tief
in die faszinierende Welt der Muskelfasern ein und zerlegen die
Mythen, die sich um sie ranken. Bist du der Typ für
marathonschwere Ausdauerläufe oder doch eher der Sprintkönig auf
den kurzen Distanzen? Wir erklären dir, wie deine Muskelfasern
darüber entscheiden, und warum manche von uns geborene
Langstreckenläufer sind, während andere im Fitnessstudio beim
Gewichte stemmen glänzen.


In "Faser-Fakten: Trainingslehre neu gedacht" packen wir das
heiße Eisen der Fasertypen an und zeigen auf, was wirklich hinter
der Kraft oder Ausdauer steckt. Wir brechen es runter auf die
Basics: Was sind diese Typ I und Typ II Fasern? Kannst du sie
transformieren wie Optimus Prime, und sollte das überhaupt dein
Ziel sein? Oder ist das nur Fitness-Blabla, das dir keiner
erklären kann?


Wir sprechen Klartext über den Einfluss deiner Muskelfasern auf
deinen Stoffwechsel und wie du deine Ernährung darauf abstimmen
kannst, um dein Beast-Mode-Level zu maximieren. Schnall dich an,
wirf deine alten Vorstellungen über Bord und bereite dich darauf
vor, deinem Körper auf den Grund zu gehen. Egal, ob du ein
Gym-Junkie, ein Laufband-Liebhaber oder ein Sofa-Sportler bist,
diese Folge wird dein Mindset über deinen Body kräftig
durchschütteln. Also, Kopfhörer auf und eintauchen in die Welt
der Muskelfasertypen – es wird legendär!