Hör auf zu jammern! - Schmerzen im Training OK?

n dieser Episode packen wir ein heißes Eisen an: Trainieren trotz
Schmerzen – cool oder total verrückt? Wir tauchen in die Welt des
Sportschmerzes ein und checken, was dahintersteckt.


Ist das altbekannte "No Pain, No Gain" wirklich noch zeitgemäß,
oder spielen wir damit nur mit unserer Gesundheit?


Unsere Experten geben uns den Reality-Check: Was sagen sie zu den
verschiedenen Schmerzarten – nozizeptiv, neuropathisch,
noziplastisch – und wie beeinflussen die unser Workout? Wir
sprechen Klartext darüber, wie man den Unterschied zwischen einem
harmlosen Muskelkater und einem Alarmzeichen für ernsthafte
Verletzungen erkennt.


Außerdem gibts praktische Tipps: Wie gestaltet man ein
Trainingsprogramm, das Rücksicht auf den Schmerz nimmt, aber
trotzdem effektiv ist? Und wie wichtig ist es, auf seinen Körper
zu hören?


Diese Episode ist ein Muss für alle Fitness-Freaks, Sportler und
jeden, der schon mal mit Schmerzen im Gym war. Hört rein, um den
wahren Deal über Schmerz und Training zu erfahren!