#26: Silvester Neidhardt: Steh jetzt auf! Warum Du nicht mehr sitzen solltest

Silvester Neidhardt gehört zu den erfahrensten Trainern in
Deutschland im Bereich Athletik- und Mentaltraining.
Er war Ski-Rennläufer in der deutschen Nationalmannschaft,
Bundestrainer für Olympiamannschaften des Deutschen Skiverbandes,
und auch viele Jahre im Tennissport auf der ATP-Tour. 


Heute ist er der "Entrostungstrainer": warum braucht es
Entrostung?
Warum sind auch Sportler „eingerostet" - selbst
Profisportler? 


Beginne jetzt, Dir etwas Gutes zu tun!
Arbeite im Stehen, mobilisiere Deine Gelenke: Es ist nie zu spät,
zu beginnen.  


"Steh jetzt auf" ist der Titel seines Buches, und es ist sein
Appell an uns alle, die wir viel zu viel sitzen, und zwar von
Kindheit an, wenn wir in die Schule kommen.
Und das führt zu großen Problemen für unseren Körper. Im Buch
findest Du Selbst-Tests und viele Übungen, die Du gleich anwenden
kannst. Ohne Geräte und ohne großen Zeitaufwand.  


Was passiert, wenn wir jeden Tag so viele Stunden sitzen?  


Hat Silvester wirklich keine Sitzmöbel in seinem Zuhause?  


Wir sollten alle wissen, wie wichtig Bewegung ist, und dennoch
verbringen wir so viel Zeit im Sitzen und verschlechtern dadurch
unsere  Haltung und verschiedene Muskelgruppen.  


Beginne jetzt, mehr im Stehen zu arbeiten und generell weniger zu
 sitzen!
Welche Tipps hat Silvester noch?  


Wie wichtig ist Mobilität, und weniger Sitzen, für Sportler?
 


Wie sieht’s bei Dir aus mit der Mobilität und dem entsprechenden
Aufwärmen vor Deiner Trainingseinheit? 


Pflegst Du Deine Gelenke täglich? 


Eine Routine aufzubauen ist simpel.
Beginne also sofort Deine Mobilität, mit der wir alle geboren
werden, wieder zu erlangen.  

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Webseite: https://silvester-neidhardt.de/
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natürlichen Funktionalität“