#25: Tanja Braun: Alles ist möglich! Tipps aus dem Ultralaufen für Stärke im Sport & Alltag

Alles ist möglich - wenn man an seine Träume und Visionen glaubt,
sagt Tanja. 


Mentale Stärke ist ein großer Faktor: beim Ultralaufen, aber auch
bei anderen Herausforderungen im Leben. 


Tanja Braun, Ultraläuferin und Adventurer, hilft Frauen zu mehr
Selbstbewußtsein.
Ihr eigener Lebensweg hat sie genau hierhin gebracht: wie sie zum
Laufen und zu den langen Strecken gekommen ist, erzählt sie im
Interview.  


Höre Tipps, wie Du Deinen Körper mit Dehnen, Faszientraining und
auch Ernährung so pflegst daß keine Probleme kommen: sehr wichtig
für alle  Läufer, Triathleten & Co.!  


Warum läuft Tanja diese Distanzen, bei denen immer auch
Tiefpunkte kommen?
Was passiert auf einem langen Lauf, und was mache ich wenn es
schwierig wird?  


Höre wertvolle mentale Tricks auch für Deine langen Einheiten!
 


Es geht aber nicht nur um die vielen Kilometer, sondern auch um
die Erkenntnisse für Situationen im Alltagsleben.
Ausdauer im Sport - Ausdauer im Business, dann erreichen wir
letztendlich unsere Ziele. 


Ihr nächstes großes Ziel ist die Arktis: der Arctic Ultratrail
über 166 km mit 7000 Höhenmetern.  





Tanjas Webseite: www.tanjabraun.me  
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tanja-braun-33494a171/
 
Instagram: https://www.instagram.com/tanjabraun_official
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