Folge 66: Superfoods » Teil 02

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter mit dem zweiten
Teil  über Superfoods »Samen, Kerne und Nüsse

Samen, Kerne und Nüsse sind alles kleine Kraftpakete.
Fangen wir mit Leinsamen an: Leinsamen & Chiasamen sind in
ihrer Wirkung sehr ähnlich, allerdings sind Chiasamen um einiges
teurer.  

Wallnüsse gehören mit Ihren 90 Nährstoffen zu den Alleskönnern
unter den Superfoods. Macadamia-Nüsse auch bekannt unter dem
Namen "Königin der Nüsse" haben zwar viele Kalorien, aber in
maßen gegessen sind sie super gesund!


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(@elanfitnessundspa)