449: Spitzenernährung für Unternehmer mit Fabian Fölsch

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15
Minuten.Das ist Folge 449
mit dem Biohacker und Unternehmer Fabian
Fölsch.Mein Name ist Rayk
Hahne, Profisportler und
Unternehmensberater.Jede
Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit
Du als Unternehmer noch besser
wirst.Danke, dass Du die
Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training
beginnen. 


Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter
dem Link raykhahne.de/449.
In der heutigen Folge geht es um Spitzenernährung für
Unternehmer.


Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen
Training mitnehmen?
Wieso Ernährung Kopfsache ist. Weshalb Zucker der Feind ist.
Welche natürlichen Supersnacks es bereits gibt.

Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich
wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre
Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/449.


Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch
eine Empfehlung für Dich.


Der Partner dieser Folge ist die Allianz für Entwicklung und
Klima. Das Klimaschutz jeden etwas angeht, ist klar. Doch wo
sollen wir als Unternehmer anfangen? Welche Projekte machen Sinn,
etwas Eigenes auf die Beine stellen oder sich irgendwo
einklinken? Aber ist das auch seriös? Diese Fragen haben mich
immer getrieben. Die Allianz für Entwicklung und Klima nimmt uns
diese Arbeit ab. Du willst in Entwicklungs- oder Schwellenländern
bestehende Projekte unterstützen oder etwas Neues mit den
Projektentwicklern auf den Weg bringen? Du willst mit
qualitätsgeprüften Klimazertifikaten Gutes tun und auch darüber
sprechen? Super, dann gehe auf allianz-entwicklung-klima.de,
schaue Dir das Video an und sieh selbst, wie einfach es ist. Für
mich persönlich der beste Weg, sich für das Weltklima
einzusetzen. Leiste Deinen Beitrag zur Verkleinerung des CO2
Fußabdruckes.


Rayk:Willkommen
Fabian Fölsch.Bist Du
ready für die heutige Trainingseinheit?


Gast:
Bin ich, danke.


Rayk:Lass uns
gleich starten!Was sind
die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen
sollten?


Gast:
1. Ich bin Gründer von Braineffect, einem Mindnutrition-Start Up
in Berlin. Wir haben die große Mission, bis 2022 10 Mio. Menschen
in Europa zu Mentalathleten zu machen.
2. Ich komme selbst aus dem Leistungssport und war Leichtathlet.
Zu der Zeit habe ich zum ersten Mal gemerkt, wie wichtig
eigentlich die mentale Leistungsfähigkeit für den persönlichen
Erfolg ist.
3. Heute bin ich Biohacker, Familienvater und großer Fan von
Rayks Podcast ;-)


Rayk:Was ist
Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen
weiter?


Gast:
Es geht darum, die beste Version seiner selbst zu werden. Sei es
als Familienvater, Gründer oder als Manager, der sich das Ziel
gesetzt hat, seine Mitarbeiter ein bisschen besser zu machen oder
Kunden zu helfen, mit unseren Produkten besser zu werden.
Wir fokussieren uns auf einen sehr wichtigen Teil: den Kopf.
Unsere heutige Ernährung wurde gebaut, um Menschen am Band und in
der Kohlemine satt zu kriegen. Unsere heutige Standard-Ernährung
wurde in den 50er-Jahren nicht gebaut, um uns Mentalathleten (=
Leute, die hauptsächlich am PC arbeiten und ständig wichtige
Entscheidungen treffen und Informationen verarbeiten müssen) die
wichtigen Mikro- und Makronährstoffe zu geben.
Bei Braineffect arbeiten wir mit eigenen Wissenschaftlern,
Biochemikern und Sportwissenschaftlern daran, Produkte zu
entwickeln, die Menschen dabei helfen, unterschiedlichste
Bereiche der mentalen Leistungsfähigkeit holistisch zu
verbessern. 
Ob Konzentration, Energielevel oder sich mental besser fühlen:
Die richtige Ernährung liefert die richtigen Bausteine für den
Körper. 


Rayk:Was war
beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte
Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?


Gast:
Seit meinem letzten Interview bei Dir hat sich bei uns einiges
getan, wir wollen jetzt nach Europa expandieren und hatten Anfang
des Jahres eine Fundingrunde starten. Die lief auch sehr
gut.
Dann kam Corona.
Corona hat einerseits für steigende Nachfrage gesorgt, aber wir
hatten andererseits riesen Probleme mit der Logistik, denn
benötigte Rohstoffe wurden nicht mehr geliefert. Investoren
konnten nicht herfliegen.
Die Fundingrunde war schließlich doch noch ein richtiger
Erfolg.
Das hat viel Kraft gekostet, aber auch viel Spaß gemacht.


Rayk:Was kann man
denn gesundes und leistungssteigerndes snacken?


Gast:
Zucker ist schlecht für die Konzentration und den Körper, das ist
sicherlich jedem klar.
Wir haben unterschiedliche Snacks und Riegel gebaut, die Low-Carb
sind, viele Nüsse enthalten und zudem reichern wir sie mit
Inhaltsstoffen an, die in wissenschaftlichen Studien gezeigt
haben, dass sie die Konzentration verbessern. Dazu gehören z.B.
Ginseng, Ginkgo, Vitamin B, gute Fette aus Nüssen. 


Wir haben z.B. den Kickbarren (Wachmacher) oder die Smartbar
(Konzentration) und aktuell bauen wir eine Mut-Bar, die Hormone
und Vitamine im Körper gut ausbalanciert und dabei hilft, gut
drauf zu sein.  


Rayk:Kannst Du
der Unternehmerwissen-Community kurz in 3 Punkten darstellen, wie
Du den Unterschied beim Snacken von gesunden und ungesunden
Snacks definieren würdest?


Gast:
1. Wenn Du zu bestimmten Tageszeiten bestimmte zuckrige
Lebensmittel brauchst, um Dich zu pushen, ist das nicht normal.
Wenn Du auf gesunde Ernährung achtest, ist das nicht so.
Ungesunde Snacks haben nur einen kurzfristigen Effekt.
2. Mittelfristiger Effekt: Der Energielevel nimmt zu, wenn man
den Körper darauf trainiert, seine Energie nicht kurzfristig aus
Zucker zu bekommen.
3. Langfristiger Effekt: Wenn man gesunde Fette konsumiert, vor
allem Omega 3 bzw. DHA, dann kann das das Leben verlängern und
Alzheimer vorbeugen. 


Rayk:Grandios.
Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die
Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in
Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns.


Gast:
Du erlangst Gesundheit für’s Gehirn und ein langes Leben durch:
wenig Zucker, gute Fette, die richtigen Mikro- und
Makronährstoffe, eine genügende Wasserzufuhr.


Auf www.braineffect.com findet man alle Produkte und viele
nützliche Tipps.


Rayk:Vielen Dank,
dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt
hast.


Gast:
Danke schön.


die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter
raykhahne.de/449

alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die
Inhalte der Folge noch einmal nachlesen

Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest,
dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten
Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren
Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu
arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter
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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.


Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der
Umsetzung.